8 простых советов, как быстро справиться с дряблой кожей

Дряблая кожа - проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждый из нас. Вы можете справиться с дряблой кожей, если будете следовать этим простым советам.

Прочтите следующие строки, и вы увидите, как быстро и легко решить проблему.

Хештеги:  #кожа #дряблая_кожа  #уход_за_кожей   #уход

1. Ставка на белок.

Чтобы похудеть, нужно сокращать жир, а не мышцы, поэтому правильное питание является важным фактором.

Вам необходимо принимать белок, питательные вещества, содержащиеся в основном в следующих продуктах:

• Яйца
• Курица
• мясо индейки
• Лосось
• Миндаль

2. Продукты, богатые антиоксидантами.

Помните, что нельзя пренебрегать продуктами, богатыми антиоксидантами. Эти продукты омолодят вашу кожу, сохранят ее эластичность и упругость.

Добавьте в свое меню следующие продукты:

• Черника
• Цитрусовые и киви (богатые витамином С и коллагеном)
• Яблоки
• Огурцы
• Оливки
• Апельсиновые овощи (тыква, морковь)

3. Избегайте вредных продуктов.

Вредные продукты содержат много насыщенных жиров, которые помогают удерживать жидкость - фактор, ускоряющий наполнение и появление дряблой кожи.

Чтобы решить эту проблему, вам следует избегать употребления таких продуктов.

Интересное: 

Особенности ухода за руками и ногами

4. Пейте воду и защищайтесь от солнца.

Получение достаточного количества воды, в которой нуждается ваше тело, чрезвычайно важно, если вы хотите, чтобы ваше тело было хорошо увлажненным. Помните, что уменьшение количества коллагена приводит к отвисанию кожи, и этого можно избежать, если пить достаточно воды.

Кроме того, следует избегать частого пребывания на солнце, потому что тогда ваша кожа потеряет коллаген.

Не забудьте позаботиться о своей коже, используя солнцезащитный крем, если вы выходите на солнце.

5. Делайте упражнения и забудьте о дряблой коже.

Наряду со сбалансированным питанием вам необходимо поддерживать мышечный тонус. Для этого нет ничего более подходящего, чем спорт.

У вас есть бесчисленное множество вариантов, поэтому выберите тот, который лучше всего подходит для вас.

Все, что вам нужно сделать, это потратить полтора часа в неделю и заняться спортом.

Как видите, это не займет много времени. Один из лучших вариантов - тренироваться 3 раза в неделю и выполнять достаточно упражнений.

6. Лед - ваш лучший друг.

Если вы хотите бороться с дряблой кожей, лед может стать вашим лучшим другом.

Если вы пройдете ледовую терапию, вы тонизируете кожу и подтянете некоторые части тела, например, грудь.

Оберните лед полотенцем, чтобы он не соприкасался с кожей.
Затем начните делать легкие круговые массажные движения на груди - осторожно и с легким надавливанием.

Массажируйте в течение 5 минут и повторяйте процедуру каждый день, пока не добьетесь желаемого результата.

7. Откажитесь от вредных привычек.

Конечно, важно избегать определенных вещей, таких как вредные привычки, чтобы бороться с дряблой кожей. Некоторые из них влияют на ваше здоровье и ускоряют эти процессы. Вот некоторые из этих привычек:

• Ношение слишком свободных бюстгальтеров
• Потребление продуктов с высоким содержанием жира
• Ведение малоподвижного образа жизни
• Курение
• Избыток алкоголя
• Частое пребывание на солнце

8. Воспользуйтесь преимуществами льняного семени.

В следующих строках мы расскажем вам, как приготовить натуральное средство из льняного семени для борьбы с дряблой кожей.

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки льняного семени (20 г)
• 4 столовые ложки горячей воды (40 мл)
• Две капли эфирного масла кипариса

Подготовка:

• Раздавить льняное семя
• Нагрейте воду и добавьте измельченное льняное семя.
• Затем добавьте в смесь эфирное масло кипариса.

Как использовать:

• Возьмите необходимое количество смеси и нанесите на участки с дряблой кожей.
• Накройте смесь пищевой пленкой или полиэтиленовым пакетом.
• Через тридцать минут смойте теплой водой.
• Делайте процедуру два раза в неделю.

Вы убедитесь, что эти советы просты, и вы получите отличные результаты.

Смотрите таке: 

Профессиональные секреты для домашнего маникюра. Маникюр дома, как в салоне

Похожие статьи

Образ жизни